Laufrunde entlang des Emscherradweges von Dortmund-Rahm über Mengede und Castrop zurück nach Rahm. Überwiegend flache Strecke für Läufer und Radfahrer geeignet. Entlang der Emscher Schotterwege, ab Castrop teilweise Radwege entlang der Straße und Feldwege.
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