Ideale Trainingsrunde zum Einstieg. Profil fürs Erzgebirge relativ flach.

Anspruchsvollere Trainingsrunde durch das Stadtgebiet von Olbernhau. Drei grössere Steigungen, davon eine sehr steil (ca. 200 m).

Sportplatz Sportkomplex Olbernhau

Eine Laufrunde beim Athletiktraining "Schwimmen".

"Kurze" Trainingsrunde durchs Rungstocktal. Über den Rungstock (Berg) wieder nach Hause.

Etwas längere Trainingsrunde durch das Rungstocktal, über Grundau, den Rungstock zurück nach Olbernhau.

Lange Trainingsrunde das gesamte Rungstocktal herauf bis zum Rabenberg zwischen Ansprung und Rübenau (ca. 800 üNN). Über Ansprung-Oberdorf, Grund, den Rungstock zurück nach Olbernhau.

Abend-Lauf-Trainingsrunde - relativ flach bis auf einen mässigen Schlussanstieg. Die meisten Streckenteile sind durch Strassenlaternen beleutet.

Lauf Trainingsrunde durch Olbernhau mit vier "Stichen".

Circa 3,1 km lange Zusatzrunde ab der Stadtkirche. Radweg Bleiche, am Fussball/Tennisstadion entlang, Richtung Stadt-Kläranlage, leichter Anstieg Richtung Wohngebiet Neuer Weg - von dort auf der Blumenauer Strasse zurück an den Ausgangspunkt Nahe der Stadtkirche.

Lauf-Trainingsrunde von Rungstock nach Blumenau (Fussweg) - zurück in der Flöhaaue mit Zusatzrunde Obere/Rungstockstrasse bis zum Rungstockmarkt.

Trainingsrunde von Rungstock, an der Bahnlinie bis zum Wohngebiet Neuer Weg, weiter an der Hauptstrasse nach Blumenau. Über Reukersdorf, Klein- und Niederneuschönberg wieder zurück nach Olbernhau und nach Rungstock.