Rundlauf von Niederzier richtung Berg und übers Feld zurück.

• Flacher, komplett geteerter Weg.
• Von Niederzier richtung Berg neben der Hauptstraße entlang
• in Berg einbiegen
• und übers Feld zurück
• Die erste Kreuzung in Niederzier links
• fertig

Das gute an einer Runde ist natürlich, dass sie beliebig oft wiederholbar ist und man sich das je nach Zeit und Kraft gut einteilen kann.

Ich empfehle für Anfänger erstmal eine Runde, für fleißige Volksläufer 3-4 Runden und für ambitionierte 5-7 Runden.

Wenn es eine noch größere Strecke sein soll, dann aber besser eine große Runde laufen, ansonsten könnte es langweilig werden.

Viel Spaß und Erfolg,

euer Zierter Läufer!

Eine weitere sehr schöne Laufrunde in und um Niederzier.

• Durchgehend flach
• größtenteils asphaltierter und fester Untergrund
• teilweise Feldweg
• ein kurzes Stück ohne festen Weg bei Selgersdorf richtung KFA
• sehr ruhig und viel Natur
• großes Stück entlang der Rur am Radfahrweg
• sehr zu empfehlen für Lauftreffs, die mal eine Abwechslung wollen
  

Schöne, große Laufrunde für ambitionierte Läufer.

Nicht zu empfehlen für Läufer, die eher mal 5-10 km laufen. Als Teststrecke für erstmals längere Läufe aber trotzdem bestens geeignet aufgrund des flachen und ruhigen Laufwegs, da der größte Teil immer abseits der Straßen ist.

Viel Spaß und Erfolg,

euer Zierter Läufer!

Eine neue Trainingsrunde quer durch die Gemeinde Niederzier.

Folgende Dörfer werden durchkreuzt:

• Niederzier
• Berg
• Krauthausen
• Selhausen
• Huchem-Stammeln
• Oberzier

Fast komplett flach und asphaltiert. Kombination aus langen Radwegen und wenig, befahrenen Straßen.

Viel Spaß beim Testen wünscht wie immer euer Zierter Läufer!

Meine große Trainingsrunde. Etwas mehr als ein HM.

Schön flach gehalten und größtenteils auf Radwegen unterwegs. Das Stück zwischen Arnoldsweiler und Oberzier ist leider an einer Landstraße ohne Radweg entlang, deshalb diese Strecke auf jeden Fall nur Tagsüber laufen! Selbst mit Reflektoren würde ich es bei Dunkelheit keinem empfehlen.

Zum Training für HM und Marathon auf jeden Fall bestens geeignet!

Viel Spaß beim Testen wünscht wie immer,

euer Zierter Läufer