Kurze Route (4,7 km) zum Joggen oder Laufen. Start- und Endpunkt ist das Gästehaus Sonnenberg in Achim bei Bremen.

Es geht durch die Wesermarsch an Feldern und dem Schleusenkanal entlang.

Lange Laufstrecke ausgehend vom Gästehaus Sonnenberg

in Achim.

Es geht im Uhrzeigersinn durch denn Etelser Schlosspark, die Wesermarsch am Kanal entlang. Am Weserhang an der westlichsten Stelle geht es eine Steigung die Düne hinauf bis zur Hauptstraße und zurück zum Startpunkt.