donaurunde von handelskai mc-d bis südosttangente auf donauinsel und retour an neuer donau bis brigittenauer brücke (länge 12km). flach und asphaltiert.

6km ab handelskai mc-d über brigittenauer brücke, eine runde im donauturmpark und retour über brig-brücke, flach und asphaltiert

8km von handelskai mc-d über brigittenauer brücke entlang neuer donau bis industriegebiet langenzersdorf, flach und asphaltiert

von McDonalds Handelskai an Donau entlang bis Reichsbrücke und über Donauinsel retour bis Brigittenauer Brücke, dann entlang Donau (Handelskai) wieder bis McD

5,8km McD Handelskai - an Donau zur Reichsbrücke - auf Insel zur Schnellbahnbrücke - Donau entlang retour bis McD Handelskai

Flacher Rundkurs entlang der Donaupromenade und auf der Donauinsel

Bis Nußdorf entlang der Donau, in Kahlenberger Dorf stark steigend, teilweise auf Schotter- und Waldwegen. Ab Kahlenberg Sophiewarte teilweise starkes Gefälle bis Nußdorf

kurze, schnelle Strecek

Steiler Anstieg am Fussweg zum Leopoldsberg von Kahlenberger Dorf

Steiler Anstieg ab Kahlenberger Dorf (teilweise über Treppen), ab Leopoldsberg langsam abfallend bis Nußdorf

flache, windanfällige Strecke entlang der Donaupromenade bzw. unterer Donauinsel

Steiler Anstieg über Nasenweg

entlang der Donaupromande über Praterbrücke in Prater Hauptalle, durch Schwarzenstock Allee bis Praterstern und wieder retour

entlang der Donaupromande, Kahlenberger Dorf, Kuchelau, Donaustraße, Klosterneuburger Durchstich bis Bahnhof Kritzendorf, Neudauer/Feldstraße bergauf

5,318km McDonalds Handelskai - am südlichen Donauufer bis Reichsbrücke - über Brücke zum Nordufer der Neue Donau - bis Brigittenauer Brücke - retour zum McDonalds am Handelskai

Starker Anstieg von Kahlenberger Dorf bis Kahlenbergerstraße, sanftes Gefälle von Kahlenberg durch Schreibergraben bis Nußdorf

Donauinsel von Reichsbrücke stromaufwärts bis zur Landesgrenze Höhe Leopoldsberg/Kuchelau

8,3 km von Mc Donalds Handelskai -Dresdnerstr - Donaukanal - Topgym in Wien19 - Q19 - entlang der Donau retour zum McD Handelskai

McD Handeslkai - Reichsbrücke - Südostbrücke - retour bis U6-Brücke - auf Insel bis Brigittenauerbrücke - bei Hofer vorbei bis McD Handelskai

Einfach Anfängerroute, bei jedem Wetter angenehm zu laufen, kaum Steigung

8,4 km von zuhause zum topgym und retour

12 km GAT1