Sehr selektiver Lauf auf jedem Untergrund mit 2 massiven Anstiegen über je knapp 500 m.

Sehr selektiver Lauf mit 3 langen Anstiegen (2 davon mehr als 300 m, einer enorm Steil), hauptsächlich Waldweg aber etwa 1/3 auch Asfaltuntergrund - kann von jeder Richtung belaufen werden, einfach jedoch erst Richtung Osten hinauf nach Mampasberg

Asfaltweg für zwischendurch

Anspruchsloser Asfaltweg, ideal zum Laufen nach Puls also Abnehmen oder Konditionsaufbau - ideals auch zum Rollerbladen geeignet.

Kurzer Lauf mit 2/3 Asfalt aber auch zwei guten Steigungen.

Viel Asfalt aber kaum Strassen mit Verkehr und zwei starke Steigungen

Eine Strecke mit toller Aussicht, einem auflockerndem Anstieg und ideal zum Laufen in der Gruppe. Ausschließlich Asphalt!

Trainingsstrecke mit erster 1/2 auf unbefestigtem Untergrund und Retourweg auf Asfalt über neue Radfahrbrücke Luberegg.

Enorm selektive Strecke, großteils Asphalt, starke Anstiege, flaches Finish auf unbefestigtem Weg. Ideal zum Krafttraining.

Zwischending aus kurzem und langem Lauf, der enorme Anstieg beim Stock am Everl wird aber auf zwei Teilstücke aufgeteilt wie auch der gesamte Lauf etwas kürzer ist. Zu 90 % auf natürlichem Untergrund.

Flachstrecke zum Abnehmen oder Intervalltraining, ausschließlich auf Asphalt

einige Höhenmeter aber sonst easy

Kurz gesagt - die Wildsau erwacht in Dir :-)

Trainingsstrecke mit erster 1/2 auf unbefestigtem Untergrund und Retourweg auf Asfalt über neue Radfahrbrücke Luberegg.